今年5月12日是我国第11个全国防灾减灾日，主题是“提高灾害防治能力，构筑生命安全防线”。生命安全是第一位的安全，我们必须牢固树立安全发展理念，坚持底线思维，增强忧患意识，坚守安全红线，不断提高灾害防治能力，持续构筑生命安全防线。

在日常生活中，地震、火灾、洪水、暴雨、泥石流等各类自然灾害常会不期而至，灾害发生时如果能迅速开展有效的自救互救，就有可能争取到更多的救援时间，避免更大的人员财产损失。因此，每个人都应具备必要的防灾减灾意识，最大限度保护自己和他人。下面就向大家普及一些灾害紧急避险和自救互救常识。

地震：突发地震时，要迅速钻到床下、桌下，如在楼房，应及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应躲在床下或桌下，等到地震停止再迅速想办法逃出室外或等待救援。

暴雨：暴雨来临时，平房或一楼住户可在家门口放置挡水板、堆置沙袋或堆砌土坎，危旧房屋或在低洼地势住宅的人员及时转移到安全地方。在户外积水中行走时，要注意观察路况，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行，避免强行通过。汽车如在低洼处熄火，应立即下车到高处等待救援。

雷电：雷电来临时，注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。在室外时要及时躲避，不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时，应尽量寻找低洼之处藏身，或者立即蹲下，降低身体高度，远离大树、高塔、电线杆、广告牌等。

洪涝：受到洪水威胁时，首先要转移避险，尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做好转移；或立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险等待援教。其次组织做好自救互救，当有人被洪水包围时，想办法通知有关部门和组织救援。如果连降大雨，山区容易暴发山洪，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。  

火灾：发生火灾时，一定要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离，逃生时不要贪恋财物。逃生时尽量用浸湿的衣物捂住口鼻，俯身或匍匐前行；进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，切忌乘坐电梯，更不要贸然跳楼。在学校或商场、网吧、歌舞厅等人员密集场所紧急疏散时，要注意避免发生互相踩踏事故，不要拥挤推搡，按照疏散路线安全有序逃生。

大风：尽量减少外出，在室内要关闭好门窗，必须外出时要注意周围情况，应远离大树、广告牌、电线杆、临时建筑等，以免被砸、被压或触电。大风天要严禁户外用火，消除火灾隐患。同时要注意做好降温、沙尘等后续天气防范。当遭遇台风、龙卷风等极端气候时，千万不可外出，一旦大风刮入室内要立即进入地下室或建筑中间的部位，如厕所、壁橱或最底层的内部过道，躲在坚实的桌子、工作台下，用手护住头部，尽可能的趴伏于地面。